A gdyby kilka minut w miesiącu mogło uratować życie? W przypadku samobadania piersi to nie slogan, lecz realna szansa na wcześniejsze wykrycie niepokojących zmian.

15 października obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi. To ważna okazja, by przypomnieć, że profilaktyka i czujność onkologiczna mają ogromne znaczenie. Im wcześniej wykryta zostanie niepokojąca zmiana, tym większe są szanse na skuteczne leczenie.

Samobadanie piersi warto wykonywać regularnie, najlepiej raz w miesiącu najlepiej kilka dni po miesiączce.

Jak to zrobić?

1. Stań przed lustrem i obejrzyj piersi. Zwróć uwagę na zmiany kształtu, wielkości, wyglądu skóry czy brodawek.
2. Unieś ręce do góry i ponownie sprawdź, czy nie pojawiły się zaciągnięcia skóry lub inne niepokojące objawy.
3. Opuszkami trzech środkowych palców badaj pierś kolistymi ruchami, obejmując całą jej powierzchnię.
4. Nie zapomnij o okolicy pach i obojczyków, gdzie również mogą pojawić się niepokojące zgrubienia.

Jeśli zauważysz guzek, wyciek z brodawki lub inną zmianę, skonsultuj się z lekarzem.

Warto pamiętać że: 

* USG piersi – zalecane jest kobietom poniżej 40. roku życia, co 1–2 lata lub częściej, jeśli występują czynniki ryzyka.
* Mammografia – jest bezpłatna co 2 lata dla kobiet w wieku 45–74 lat w ramach programu profilaktyki raka piersi. Można ją wykonać wcześniej, jeśli zaleci to lekarz.

Zadbaj o siebie. Obserwuj swoje ciało. Badaj piersi regularnie. To prosty nawyk, który może mieć ogromne znaczenie dla Twojego zdrowia i życia.

Data publikacji: 15.10.2026