„Zresetuj swoje plecy” – nowa akcja MSZ w Olsztynie już wystartowała! W poniedziałek 7 września 2026 r. ruszyliśmy z autorskim programem profilaktycznym, którego celem jest realne wsparcie pracowników różnych instytucji w dbaniu o zdrowy kręgosłup. Pierwszym przystankiem był Olsztyński Ratusz, gdzie nasi fizjoterapeuci: mgr Marta Piedziewicz - specjalista w dziedzinie fizjoterapii, Koordynator Zespołu Fizjoterapeutów oraz mgr Krzysztof Leśnicki z Oddziału Rehabilitacji Dziennej MSZ w Olsztynie poprowadzili praktyczne zajęcia i instruktaż prostych ćwiczeń możliwych do wykonania przy biurku.

Dlaczego „Zresetuj swoje plecy”?

Bo współczesna praca – zwłaszcza biurowa – przeciąża nasze plecy bardziej, niż nam się wydaje. Nasza akcja ma pomóc pracownikom różnych instytucji w szybkim „resecie”:

• rozluźnieniu napięć,
• poprawie ergonomii,
• nauczeniu się kilku prostych nawyków, które chronią plecy każdego dnia.

Urzędnicy Miasta Olsztyna jako pierwsi skorzystali z programu. Podczas spotkania fizjoterapeuci pokazali mi.in. jak:

# zresetować szyję i obręcz barkową; 

# zresetować klatkę piersiową i łopatki;

# zrestartować lędźwie i biodra;

# zrestartować nadgarstki i przedramiona.

 Reakcje były świetne – wielu uczestników podkreślało, że to „najbardziej praktyczne 45 minut”.

 Co dalej?

Akcja będzie kontynuowana w kolejnych jednostkach i instytucjach. Naszym celem jest dotarcie do jak największej liczby pracowników, którzy na co dzień spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej. Jeśli chcecie żebyśmy przyjechali do Waszej instytucji- dajcie znać na adres: .

Data publikacji: 09.09.2026